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大肌群日习惯性6点半起来去包场健身,一千天坚持成这样
2022-08-12

大肌群日习惯性6点半起来去包场健身,把自己搞到浑身疲惫,生活在上海的他,毕业于湖南大学,双鱼座,爱猫。

1000天的坚持,90%有至少1小时的力量训练。臂围从30不到长到39,除了苦练更重要的就是合理的营养补充。没有天赋,没有秘诀,更没有借口。

生活就像一盒巧克力,你永远不知道下一颗是什么味道。但是,我知道我的蛋白粉是很好喝的巧克力味。去年大年三十他得了急性肠胃炎并伴有低血钾,几天都没怎么吃东西,还是靠打比赛留在包里的几片氯化钾缓释片帮他度过休克的风险。躺床上回忆过去的一年很充实,每天记录健身所有的进步,新的一年里希望能好好经营自己的工作和生活,并且努力做一个不需要训练痕迹的健身网红。

身体恢复状态的这段时间,对他来说也是一种挑战,因为想要达到之前的状态,是一件非常困难的事情,所以他自拍时对自己说:继续恢复,要恢复到100%才好意思装逼。

的确,身体条件的限制,会让很多人停滞不前,但真正有目标的人,每天都会坚持不懈,也正是靠这三年多的努力,他从柔弱仔变成了大肌霸,实力挑战生理极限,也算是一种超脱和满足。

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