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西安体育学院走出的肌肉型男,一身腱子肉到哪里都愿意露
2022-08-12

他人在陕西西安,毕业地西安体育学院,一生愿意为健身付出,夺得了第八届康比特全国阳光教练大赛(西安站)男子健美青年组第三名,2016年陕西省健美竞标赛男子健美青年组70-第三名。他说,健身大概是这个世界上最不会欺骗你的努力,所有的付出和汗水都会慢慢在你身上体现。

为什么总是有那么多人抱怨自己锻炼没效果?先不去考虑训练技术和饮食的问题,健身最最重要的一环是“现在立马开始”,而不是“天气凉快了再开始”,或者“等忙完这几天再开始”。夏天太热,冬天太冷,工作日太忙,周末要休息陪家人。借口那么多,那还要抱怨为什么没效果?

大部分人锻炼没效果都是因为不够努力,而不是因为你组数做错了或者组间休息时间长了短了。

不要总是想着等哪段时间空下来了才开始好好锻炼,你计划再周全都会有突发事情阻止你运动,而现实生活就是考验你借口多还是毅力强。理由多你永远都会找不到时间运动,有毅力的就会午餐时间不刷微博,下班少看电视、早上闹钟调前一小时去挤出时间运动。一旦运动成了习惯,时间自然都找的到,因为就跟吃饭睡觉一样理所当然,想都不用想。

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