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夏季怎么预防宝宝着凉?怎么预防宝宝凉着肚子?
2022-08-13

夏天到了,天气炎热宝宝穿的很少了,但是宝宝的身体依然很柔弱不可以着凉。在炎热的夏季怎么做才能防止宝宝着凉呢,下面就来跟大家讲讲夏季怎么预防宝宝着凉。夏天依然要好好照顾宝宝的小肚子噢 

夏季怎么预防宝宝着凉

第一,孩子睡觉时肚子一定要盖被子

白天的时候,人会不断地活动,肌肉因为收缩而产生热量。但是睡觉的时候除了心脏和肺以外,大部分的肌肉都是处于休息状态,肌肉收缩频率大幅降低了,身体所产生的热量自然也跟着减少。所以如果睡觉的时候没有盖被子,体温一旦失调,就会感觉不舒服,甚至容易感冒、肚子痛。

第二,空调房里温度要适中

有些家长贪图凉快,也不顾小孩,夏季会把空调的温度调到很低。其实小朋友的体质与大人很不一样,你觉得温度刚好的时候,小朋友也许会觉得太冷。建议让小朋友在进入空调房时穿上薄薄的纯棉长衣长裤。空调房里的温度应该在26-28度间,并且吹空调的时候不要让风对着小孩吹。

第三,屋里要适当通风或增加加湿器

专家建议,空调房内一般是又冷又干燥,因此要注意室内的保湿。她建议,在吹过一段时间空调后,开窗10分钟换换空气,增加室内的湿度;也可以在室内买一个加湿器来平衡空调房内的空气湿度,这样就不会觉得鼻子和皮肤干干的。

第四,隔离家里的感冒病人

家里如果有人感冒,应该不让其与小朋友进行直接接触,特别是不能同床睡觉。

第五,衣物勿骤增骤减

有的家长夏季怕小孩子着凉,就会给他穿很多,等到发现小朋友满头大汗了,就立马把衣服给脱了,其实这样小朋友是很容易受凉感冒的。

预防宝宝着凉的方法

①全面均衡的饮食

处在生长发育阶段的宝宝,任何营养都不能缺乏,所以宝宝的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么,很多宝宝顿顿不离鱼,虾,肉。

民间有句话:“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。”这有一定道理,鱼虾吃多了,内热大,容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。

所以建议给宝宝的食谱最好是鸡,鸭,鱼,虾,猪,牛,羊都要有,鱼,虾每周不超过两次,即做到营养均衡。

再配上各个季节上市的蔬菜,水果,不要吃反季节的蔬菜,水果,这样宝宝的营养就全面了。

②充足的睡眠

无论是大人还是小孩,每一天的身体,情绪,智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系。

所以充足的睡眠不但可以增强体质,预防感冒,也是一个人提高生活质量的根本。

③肺活量大的人一般不易感冒

肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。一般说来,经常进行锻炼或从事较强劳动的人,其肺活量大,不容易感冒。

而小儿和成人相比,肺泡的数目少,肺容量也小。因此,宝宝的锻炼只要多接触大自然,多呼吸新鲜空气就可以了。

夏天宝宝房间温度多少合适

夏季:开空调要得当

有的妈妈认为夜里开空调睡觉对幼儿不好,或是把空调温度设置得太低,这两种做法都欠妥当。

在闷热的夏天夜晚,不开空调很容易让宝宝和家人都睡不好觉,造成体力下降、身体疲惫等;但如果温度过低也容易使宝宝受凉感冒。

最适宜的做法是将空调温度设定得稍高一些,如26~28℃左右,并定时2~3小时,给他薄薄地盖层毯子。当宝宝进入深度睡眠后,采用微风循环,就是把空调开成通风挡,并适当开窗透气。另外,不管是空调还是电扇,一定不能将风向完全对着幼儿。

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